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Escrito por Kara Benson, voluntaria del Ministerio Hermana Rosa de Hierro en Alabama
Cuenta tus muchas bendiciones, nómbralas una por una,
Y os sorprenderá lo que el Señor ha hecho.
¡Hemos sido ricamente bendecidas como hijas de Dios! Ya sea que se trate de buena salud, familia o estabilidad económica, siempre hay algo por lo que podemos estar agradecidos. Además, la provisión de Dios se extiende más allá de las bendiciones físicas; Él nos colma de bendiciones espirituales en Cristo: el perdón de los pecados, la vida eterna con nuestro Señor en el cielo, el gozo inefable y glorioso, la esperanza que no puede ser sacudida, una relación con nuestro Padre amoroso, la confianza para acercarse al trono de la gracia, la Palabra inspirada de Dios para guiar nuestras vidas, el don del Espíritu Santo, familia a través de la sangre de Cristo... en resumen, todo lo que necesitamos para la vida y la piedad.
Incluso si nos quitaran nuestras bendiciones físicas, todavía tendríamos mucho por lo que estar agradecidos. La bondad de Dios supera con creces nuestras pruebas y dificultades. Pablo escribe: "he aprendido a estar satisfecho en cualquier situación" a través de la fuerza que se encuentra en Cristo (Fil 4:11b-13). Siempre podemos estar agradecidos, a pesar de nuestra situación: "Estén siempre alegres, oren sin cesar, den gracias a Dios en toda situación, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús" (1Tes 5:16-18).
El agradecimiento diario es importante porque...
- Disipa la ansiedad. El antídoto contra la ansiedad es la acción de gracias. Cuando elijo meditar en mis muchas bendiciones, los temores se desvanecen de la primera línea de mi mente, ambos patrones de pensamiento son incompatibles. Si bien es posible que las preocupaciones no desaparezcan por completo, su poder disminuye significativamente en presencia de pensamientos de agradecimiento. Esta verdad se enseña en Filipenses 4:6-7: "No se preocupen por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús".
- Nos recuerda que confiamos en Dios, no en nosotros mismos. "Porque por gracia ustedes han sido salvados mediante la fe. Esto no procede de ustedes, sino que es el regalo de Dios y no por obras, para que nadie se jacte" (Ef 2: 8-9). Dependemos de Dios, no solo para nuestras bendiciones espirituales, como la salvación, sino también para nuestras necesidades físicas (Mt 6:25-34).
- Nos enseña a ver el lado positivo. Se nos instruye a entrenarnos en la piedad (1 Ti 4:7) y la gratitud es una característica piadosa. Cuando practicamos el agradecimiento diario, entrenamos nuestras mentes para buscar lo positivo y enfocarnos en lo bueno.
Una manera tangible de contar nuestras bendiciones es escribirlas en un diario de agradecimiento. Si eres como yo, es posible que no hayas podido llevar un diario de manera constante. Registrar cada detalle del día simplemente parece demasiado tiempo y esfuerzo después de vivirlo. Cuando comencé un diario de agradecimiento en enero de 2022, había cierto escepticismo, ¡principalmente de mi parte! Sin embargo, resultó no ser una carga, sino una bendición fantástica. Guardo mi agradecimiento para cada día como un mensaje de texto, luego me pongo al día con las entradas de mi diario cuando es conveniente. ¡Qué maravilloso es mirar hacia atrás y ver cómo Dios me ha bendecido durante los últimos casi tres años!
¡Rebosemos de gratitud! "Por eso, de la manera que recibieron a Cristo Jesús como Señor, vivan ahora en él, arraigados y edificados en él, confirmados en la fe como se les enseñó y llenos de gratitud" (Col 2:6-7). Es importante que conectemos nuestro agradecimiento por nuestras bendiciones con su fuente: nuestro Creador.
De Santiago aprendemos que "toda buena dádiva y toda perfecta bendición descienden de lo alto" (1:17a). Debemos estar agradecidos a Dios y atribuirle todo lo bueno de nuestra vida. Acerquémonos a Dios con un corazón agradecido y una actitud de agradecimiento por sus abundantes bendiciones, expresando ansiosamente nuestro gran agradecimiento en oración y cántico: "Entren por sus puertas con acción de gracias; vengan a sus atrios con himnos de alabanza. ¡Denle gracias, alaben su nombre!" (Sal 100:4).
También debemos alabar el nombre del Señor a los demás. ¡Rebosar de gratitud es glorificar a Dios (2 Co 4:15b)! El dar gracias es esencial para dejar que nuestra luz brille en la oscuridad de las quejas y críticas. Cultiva un corazón de gratitud y comparte tus bendiciones con los demás. ¡Cuando se comparte, la tristeza se mitiga y la alegría se multiplica!
Retos para 2025
- Comienza un mensaje de texto diario de agradecimiento en grupos pequeños. Pide a todos que se comprometan a enviar un mensaje de texto: "Estoy agradecido por..." todos los días. Puede ser tan simple como el sol o el chocolate o estar relacionado con un evento del día. ¡Esta es una excelente manera de animar y ser animado!
- Comienza un diario de agradecimiento y registra cómo Dios te bendice todos los días. ¡Esta es una gran manera de sorprenderse continuamente por las abundantes misericordias y la fidelidad de Dios en tu vida!
- Habla más sobre tus bendiciones de Dios en lugar de tus quejas. ¡Las personas se sienten atraídas por la positividad y es posible que quieran aprender más sobre tu esperanza!
Cuenta tus muchas bendiciones, nómbralas una por una... ¡De hecho, nuestras bendiciones son muchas! Contémoslos, apreciémoslas y rebosemos de gratitud por ellas, Dios y los demás. ¿Contarás tus bendiciones hoy y todos los días?
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Escrito por Karla Cass, voluntaria del Ministerio Hermana Rosa de Hierro en Colorado
Como terapeuta, veo a clientes plagados de ansiedad entrar y salir de mi oficina todos los días. La ansiedad entre los niños y jóvenes de nuestra nación está en su punto más alto. La generación actual es una de las más ansiosas de la historia, pero Cristo nos llama a algo diferente. Filipenses 4:6-7 (NVI) nos dice:
No se preocupen por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús.
Al meditar en este versículo, me siento transportada a una época en la que sentí la mayor ansiedad en mi propia vida y en la que sentí que tenía muy poco por lo que estar agradecida. En un mundo lleno de cosas que pueden volvernos ansiosos, ¿cómo podemos ser obedientes a la Escritura y permitir que "la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento" entre en nuestra vida?
La prueba
Queridas hermanas, debo confesar que a menudo lucho con la línea de tiempo de Dios, que ha sido una fuente principal de mi ansiedad en el pasado. Tuve un momento particularmente difícil con el tiempo de Dios en la primavera de 2018. Mi esposo y yo fuimos bendecidos con una hermosa niña el día antes de Navidad en 2014. Hablamos de ampliar nuestra familia y yo tenía una visión definida de cómo debería ser nuestra familia. Después de dos años de intentar tener más hijos, recurrimos a profesionales médicos para que nos orientaran. Justo antes de Pascua recibí un diagnóstico de infertilidad y me dijeron que mis óvulos eran de "mala calidad". No se me escapó la ironía de que, mientras el mundo estaba decorado con huevos de colores brillantes, ¡me dijeron que los míos eran viejos y polvorientos! En un momento, la visión de mi familia fue demolida junto con mi fe. El enemigo usó estas noticias para separarme de Dios y aumentar mi ansiedad y depresión. Me resultaba muy difícil estar agradecida por cualquiera de los numerosos dones con los que Dios nos había bendecido anteriormente. Mi ansiedad sobre nuestro futuro y cómo sería nuestra familia aumentaba día a día y perdí la fe en lo que siempre había creído; que Dios siempre estaba trabajando para nuestro bien. Sin embargo, a pesar de mi actitud y falta de fe, Él seguía obrando a mi favor. Dios continuó resolviendo las cosas para nuestro bien y para el bien de los demás porque Él puede ver mucho más para nuestras vidas de lo que nosotros nunca podemos.
Dios nunca falla
Durante 2020, fui bendecida con la oportunidad de iniciar un grupo de apoyo junto con algunas amigas de la iglesia para mujeres que también están pasando por infertilidad. Pudimos elevarnos unas a otras, apoyarnos unas a otras y señalarnos unas a otras a Cristo. Dios usó mis circunstancias difíciles para acercarme a mí y a las demás a Él. En enero de 2021, Dios superó todas las expectativas y descubrimos que estábamos embarazados de nuestro hijo y que era la adición perfecta a nuestra familia en el momento justo. A través de esta prueba, Dios obró las cosas para nuestro mayor bien y me dio el privilegio de servir a otros que caminan por un camino similar.
Cuando nos enfrentamos a grandes pruebas, ¿cómo podemos aumentar nuestra gratitud y disminuir la ansiedad por el futuro?
Confiar en las disciplinas espirituales
Descubrí que tres disciplinas espirituales me ayudaron a acercarme más a Él y aumentar mi fe en un momento de dificultades.
1 - Llevar un diario de gratitud me ayudó a concentrarme en las cosas que Dios me había dado y a ver que Él tiene un plan perfecto para mi vida y me da mucho más de lo que podía esperar u orar.
2 - La disciplina espiritual del silencio y la soledad me ayudó a ahogar los pensamientos y opiniones de este mundo y a mantener mis ojos en Cristo y en lo que Él quería para mi vida. Me hizo sacar tiempo para la oración y la súplica. A través de esta práctica, pude meditar en las Escrituras y disminuir la comparación, los celos y la ansiedad que me estaban robando el gozo que Dios quería para mí.
3 - Por último, aumenté mi tiempo en la Palabra y me dediqué a la memorización de las Escrituras para combatir los pensamientos ansiosos utilizados por el enemigo para hacerme dudar de Dios y de Su voluntad para mi vida.
Aunque mi lucha contra la infertilidad fue difícil, Dios aprovechó este tiempo para aumentar mi fe y acercarme más a Él. ¿Qué disciplinas espirituales puedes incorporar en tu vida diaria para detener el ciclo de ansiedad y comenzar a vivir la vida plena que Dios quiere para ti?